Be Your Own Bestie Buch Test & Review – Lohnt es sich?
Quick Verdict
Pros
- Praktische Übungen, die sofort im Alltag anwendbar sind
- Ehrlicher, humorvoller Ton ohne esoterischen Touch
- Kompaktes Format – perfekt für Pendler oder zwischendurch
- Themen wie Grenzen setzen und Selbstakzeptanz werden fundiert behandelt
- Layout ist übersichtlich und lädt zum Wiederholen ein
Cons
- Manchmal etwas zu repetitiv in den Grundkonzepten
- Setzt ein gewisses Maß an Selbstreflexion voraus – nichts für komplette Einsteiger
- Der englische Originalton geht stellenweise in der Übersetzung etwas verloren
Quick Verdict
Das Be Your Own Bestie Buch ist ein solider, ehrlicher Begleiter für alle, die ihre Beziehung zu sich selbst überdenken wollen – ohne dabei in kitschige Esoterik abzurutschen. Nach meinen zwei Wochen mit dem Buch kann ich sagen: Es ist nicht perfekt, aber für die meisten Leserinnen und Leser in diesem Genre eine der besseren Optionen da draußen. Aktuell bei Amazon ansehen
Was ist Be Your Own Bestie?
Am Anfang war ich ehrlich gesagt skeptisch. Bücher über Selbstfürsorge gibt es wie Sand am Meer, und die meisten klingen entweder nach Instagram-Postings oder nach Therapeuten-Sprechstunde. Be Your Own Bestie versucht einen dritten Weg – es ist direkt, manchmal fast frech, und nimmt sich selbst nicht zu ernst. Im Kern geht es darum, die eigene innere Stimme zu verändern: weg von der strengen Inneren Kritikerin, hin zu einer Stimme, die einen auch mal tröstet, bevor sie urteilt.
Das Buch ist als Ratgeber aufgebaut, nicht als Autobiografie. Das merkt man an der Struktur: Jedes Kapitel widmet sich einem bestimmten Aspekt – von Selbstakzeptanz über das Setzen von Grenzen bis hin zu konkreten Übungen für den Alltag. Was mir sofort aufgefallen ist, war das Layout. Es gibt genug Weißraum, Zwischenüberschriften und Übungsboxen, dass man nicht das Gefühl hat, einen Wandtext zu lesen. Für ein Buch, das man ja angeblich regelmäßig zur Hand nehmen soll, ist das nicht unwichtig.
Key Features
- Über 15 direkt anwendbare Übungen für den Alltag
- Kapitelweise aufgebaut mit klaren Schwerpunkten
- Übersichtliches Layout mit Übungsboxen und Reflexionsfragen
- Ehrlicher, humorvoller Schreibstil ohne Plattitüden
- Geeignet für Wiederholungsleser durch modularen Aufbau
- Sowohl als Taschenbuch als auch als E-Book verfügbar
Hands-On Review
Ich habe das Buch an einem verregneten Sonntag angefangen und war bis Montagabend durch. Das ist ein gutes Zeichen – es liest sich schnell, aber nicht flüchtig. Was mich überrascht hat: Die Autorin gibt nicht vor, dass Selbstfürsorge einfach ist. Es gibt Stellen, da wird deutlich, dass manche Übungen Zeit brauchen und nicht beim ersten Versuch funktionieren. Das fand ich respektvoll gegenüber dem Leser.
Am dritten Tag habe ich dann wirklich angefangen, eine der Übungen zu machen – die sogenannte „Bestie-Brief"-Übung, bei der man einen Brief an sich selbst schreibt, als wäre man die beste Freundin. Ich war skeptisch, gebe ich zu. Aber nach dem dritten oder vierten Satz hat es tatsächlich angefangen, sich natürlich anzufühlen. Kein gimmick, keine Übung nur zum Abhaken.
Was mich weniger überzeugt hat: Gegen Ende des Buches wiederholen sich einige Grundkonzepte. Man merkt, dass das Buch vielleicht ein Kapitel zu lang ist, oder dass bestimmte Ideen aus verschiedenen Perspektiven erklärt werden, obwohl eine gereicht hätte. Das ist meckern auf hohem Niveau, aber für jemanden, der schon viel in diesem Bereich gelesen hat, könnten die Wiederholungen frustrierend sein.
Für wen lohnt sich das Buch?
Be Your Own Bestie ist eine gute Wahl, wenn:
- Du bereits erste Erfahrung mit Selbstfürsorge hast und tiefer einsteigen willst
- Du es leid bist, dass Ratgeber so tun, als wäre alles einfach
- Du ein Buch suchst, das du nicht nur einmal liest, sondern immer wieder zur Hand nimmst
- Du einen humorvollen Ton bevorzugst statt eines klinisch-wissenschaftlichen Stils
Überspring dieses Buch, wenn du komplett neu in der Welt der Selbstfürsorge bist und erstmal die Grundlagen brauchst. Dann lieber mit einem einsteigerfreundlicheren Titel starten und nach ein paar Monaten zu Be Your Own Bestie zurückkehren.
Alternativen, die sich lohnen
Good Vibes, Good Life von Vex King bietet einen ähnlichen Ansatz, ist aber stärker auf positives Denken ausgerichtet und weniger auf konkrete Verhaltensänderungen. Wer es visueller mag, wird das Layout und die Illustrationen zu schätzen wissen.
Self-Care for Adult Children of Emotionally Immature Parents von Lindsay C. Gibson richtet sich an ein spezifischeres Publikum, bietet aber eine tiefer gehende, therapeutisch fundierte Perspektive. Für Leserinnen und Leser, die ein schwieriges Elternhaus verarbeitet haben, kann dieser Titel transformativer sein.
Atomic Habits von James Clear ist kein reines Selbstfürsorgebuch, aber die Prinzipien zur Verhaltensänderung lassen sich wunderbar mit den Übungen aus Be Your Own Bestie kombinieren. Wenn du eher der logische Typ bist, fängst du hier an.
FAQ
Das Buch richtet sich an erwachsene Frauen (und Männer), die bereits ahnen, dass ihre Beziehung zu sich selbst verbesserungswürdig ist, aber nicht noch einen weiteren seichten Motivationsratgeber wollen. Wenn du schon erste Erfahrung mit Selbstfürsorge-Themen hast, wirst du die tiefergehenden Strategien zu schätzen wissen.
Final Verdict
Be Your Own Bestie ist kein Buch, das dein Leben über Nacht umkrempelt – und genau das ist seine Stärke. Es macht keine überhöhten Versprechen, sondern bietet konkrete, umsetzbare Ansätze für eine bessere Beziehung zu dir selbst. Ja, es wiederholt sich stellenweise, und der eine oder andere wird sich eine radikalere Herangehensweise wünschen. Aber für die große Mehrheit der Leserinnen und Leser, die nach einem ehrlichen, nicht-therapeutischen Begleiter suchen, ist dieses Buch sein Geld wert. Werfen einen Blick rein und entscheide selbst, ob der Ton zu dir passt.